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第一天 【今日安排】昆明-麗江
接站，自由活動，昆明晚上乘火車至麗江
用餐情況：不含餐     住宿：火車

第二天 【今日安排】茶馬古道拉市海+束河古鎮+麗江古城一日游 贈送麗水金沙表演
早餐后乘車前往茶馬古道【拉市海國家濕地公園】拉市海水草肥美、湖色優美，被譽為生命的搖籃，是美國大自然保護協會基地。（溫馨提示：騎馬，感受千年茶馬古道），午餐后游覽中國魅力名鎮【束河古鎮】，束河納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”；有三圣宮之稱的【九鼎龍潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型優美的古建筑點綴其間。其流韻溢彩，常引人駐足留連。
17：30分或19：30分特別安排觀看《麗水金沙》大型民族歌舞表演，由全國十佳文化成長企業傾力打造，獲全國文化表演金獎；以舞蹈詩畫的形式，薈萃了麗江奇山異水孕育的民族文化氣象、亙古絕麗的文化寶藏，全方位地展現了麗江獨特而博大的民族文化和民族精神。這是一臺展示少數民族風情的晚會，更是一次心靈的旅行，遠離喧囂的都市，感受這原始的聲音。晚自行游覽【麗江古城】，在世界文化遺產麗江古城中尋味納西民族的純樸和文化底蘊，漫步街市,您將領略到“家家溪水繞戶轉、戶戶垂楊賽江南”的獨特古城風貌
用餐情況： 中     住宿：麗江

第三天 【今日安排】麗江—長江第一灣—虎跳峽—獨克宗古城—藏民家訪
麗江各大酒店接團出發，乘車達到長江第一灣觀景臺，遠觀長江第一灣。之后前往以險、秀、奇、壯著稱的世界級峽谷及中國最美的十大峽谷之一虎跳峽，參觀游覽完后在虎跳峽鎮午餐，之后乘車前往香格里拉，到達有著1300多年悠久歷史的茶馬古道重鎮及世界上最大的轉經筒的獨克宗古城，參觀世界之最—轉經筒、博物館、長征紀念館。晚參加最好玩的藏民家訪。（包含門票、歌舞表演、牦�；疱�、青稞酒、酥油茶、青稞粉、奶酪）入住酒店;
用餐情況：早中晚    住宿：麗江

第四天 【今日安排】香格里拉—普達措——香格里拉——麗江
早餐后乘車前往中國大陸第一個國家公園，國家5A級旅游景區“普達措國家公園”（ 由牧場而得名的一個高原構造湖，風景秀麗。雪山、濕地、森林、湖泊構成一幅天然的畫卷，成為央視外景最佳拍攝地——屬都湖；藏語稱為“尼仁塘”，由于外形像人類的眼睛，而被藏傳佛教高僧們稱為佛祖釋迦牟尼“世間眼”，也是攝影家的天堂——彌里塘亞高山牧場；素稱為高原明珠，普達措的漢譯，它是藏民族崇拜的“八瑞象”自然顯現地——碧塔海）。之后返回香格里拉午餐，午餐后參觀臧族村落奶思村，參觀了解當地民俗文化，之后返回麗江，自由活動！
提示：晚上22：00以前導游會打電話通知去大理出發時間和上車地點 請游客提前起床在酒店用早餐等候
用餐情況：早中     住宿：麗江

第五天 【今日安排】麗江-大理-蝴蝶泉-洱海
早餐后，乘車前往“風花雪月”的大理，游覽白族戀愛圣地【蝴蝶泉公園】，感受五朵金花的爛漫故事；乘大型豪華游輪游“高原明珠” 【洱海】，飽覽素有“銀蒼玉洱”之稱的蒼山洱海風光，洱海西面有蒼山19峰橫列如屏，東面有玉案山環繞襯托，空間環境極為優美，“水光萬頃開天鏡，山色四時環翠屏”。船上欣賞白族三道茶歌舞表演，品嘗一苦二甜三回味的白族三道茶。途游小普陀或觀音閣、玉璣島，沿途登南詔風情島（AAAA級）【約40分鐘】；，登千年漁村——雙廊【約25分鐘】，上船后行程結束，晚餐后入住大理酒店。
用餐情況：早中晚餐  住宿：大理

第六天 【今日安排】崇圣寺三塔-大理古城-昆明
早餐后游覽全國重點文物保護單位，大理佛國的標志【崇圣寺三塔】（游覽時間約60分鐘左右）；游覽【大理古城】、洋人街，感受南詔古國風韻；結束送至大理火車站，晚根據火車時間乘火車動車返回昆明（17:00-20:00發車，運行約2小時）。
用餐情況：早中餐   住宿：敬請自理